Практика йоги-нидры способствует снижению фоновой тревожности, напряжения в теле, при регулярном выполнении балансирует сон и повышает навыки психо-эмоциональной саморегуляции.

Эту медитативную практику, поступательно расслабляющую физическое тело, дыхательный цикл и ум, называют йогическим или психическим сном, когда тело спит, а ум бодрствует. В этом состоянии между сном и явью мозг позволяет загрузить в себя сформулированное намерение и дать ему прорасти в своем сознании, чтобы найти простой, и зачастую неочевидный путь реализации.

А еще полчаса йога-нидры заменяют пару часов полноценного ночного сна, потому незаменимы при бессоннице.

“Соль Стихий” — мой авторский курс, соединяющий в себе традиции йога-нидры и медитации в научном методе. В синергии со звукотерапией (поющие тибетские чаши, гонг, колокольчики, wah-wah-tube) и целительным воздухом соляной пещеры 60 минут сеанса становятся не только отдыхом, но и оздоравливающим психо-эмоциональное состояние инструментом.

Каждая Стихия имеет свои проявления в нашей жизни, в коммуникациях с окружающим миром.

И каждая Стихия имеет как условно-позитивные, так и условно-негативные проявления: например, сильно проявленный в нас Огонь — это решительность, харизма, способность увлечь своей идеей других, высокая работоспособность, активность. Но в негативном ключе Огонь будет выражаться как агрессивность, неконтролируемый гнев, вспыльчивость.

Мы можем менять и балансировать эти проявления, анализируя и осознанно делая “тише” одни качества и громче, — другие.

Идеалом выглядит баланс Стихий в уме и теле, — и умение управлять их проявлениями в поведенческой парадигме.

А чтобы дышать солью и оздоравливать себя, используя синергию Соли и Медитации.
Вдыхание соли помогает справиться с патологиями органов дыхания, кожи, расслабляет и придает оптимизма:) и формально заменяют море! В целом, — укрепляют как физический, так и психо-эмоциональный иммунитет.